Động lực – hay nói cách khác, “momentum” – chính là chìa khóa thầm lặng tạo nên thành công vượt trội trong bất kỳ lĩnh vực nào của cuộc sống. Đây cũng là luận điểm sâu sắc mà video “Chìa khóa thành công từ chương trình @EdMylettShow” khiến tôi không khỏi suy nghĩ và quyết định chia sẻ với bạn đọc. Trong hơn 15 phút trò chuyện đầy cảm hứng, Ed Mylett không chỉ nhấn mạnh vai trò của momentum mà còn bóc tách bản chất của nó – một lực đẩy tưởng như vô hình nhưng đủ mạnh để biến những con người bình thường trở nên phi thường.
Là một người luôn dành sự quan tâm đặc biệt đến tâm lý học thành tích và hành vi con người, tôi – Hiển – nhận thấy rằng khi ta hiểu đúng về momentum, ta có thể chủ động xây dựng nó như một chiếc đòn bẩy trong mọi khía cạnh: từ sự nghiệp, sức khỏe đến cả những mối quan hệ cá nhân. Điều thú vị là momentum không phụ thuộc vào hoàn cảnh xuất phát hay tài năng thiên bẩm, mà phụ thuộc vào cam kết đối diện với những việc khó khăn nhất ngay từ đầu. Chính lựa chọn đối đầu với nỗi sợ – thay vì né tránh – là hạt giống tạo nên động lực bền vững.
Tính quan trọng của chủ đề này không chỉ nằm ở sự thiết thực trong đời sống mà còn ở tính phản biện mà nó đặt ra: Liệu có đúng là chúng ta chưa thành công chỉ vì thiếu năng lực, hay vì chúng ta đang trì hoãn khởi động bánh đà của chính mình? Rất nhiều ví dụ từ thể thao như NHL hay MLB đã được Ed Mylett chỉ ra để minh chứng: đội mạnh hơn chưa chắc thắng – đội có động lực “chạy đà” tốt mới là người chiến thắng cuối cùng.
Bằng cách phân tích sâu hơn về “momentum”, tôi hy vọng mang đến một góc nhìn mới – không màu hồng, không sáo rỗng – về thành công: rằng nó không phải đích đến, mà là quá trình tích lũy từ những hành động khó khăn, nhỏ bé và đều đặn. Và khi hiểu rõ bí quyết này, bất kỳ ai cũng có thể tự viết lại quỹ đạo cuộc sống của mình.
Khám phá sức mạnh khuếch đại của động lực trong cuộc sống hàng ngày
Động lực không phải là đích đến mà là gia tốc
Tôi từng nghĩ để thành công, mình cần một kế hoạch hoàn hảo. Nhưng sau khi xem video này và nghiền ngẫm nhiều nghiên cứu như trong cuốn “Smarter Faster Better” của Charles Duhigg, tôi nhận ra: điều thực sự tạo ra bứt phá không phải là kế hoạch – mà là động lực chuyển hoá thành momentum. Trong thể thao, ví dụ như Stanley Cup hay MLB World Series, đội mạnh nhất không phải lúc nào cũng vô địch – đội có đà mạnh nhất mới là kẻ chiến thắng. Và điều đó cũng đúng với cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Trong một nghiên cứu năm 2022 từ Đại học Harvard,những người bắt đầu ngày bằng việc hoàn thành nhiệm vụ khó khăn nhất thường có hiệu suất cao hơn 23% so với nhóm còn lại. Tôi thấy điều này đúng: mỗi khi tôi dám làm điều mình sợ đầu tiên trong ngày, tôi cảm thấy như trút được gánh nặng – và rồi mọi thứ cứ thế trơn tru hơn hẳn.
| Thói quen | Ảnh hưởng đến động lực (Momentum) |
|---|---|
| Trì hoãn nhiệm vụ khó | Giảm động lực, tăng sự mệt mỏi tâm lý |
| Bắt đầu ngày bằng việc quan trọng nhất | Kích hoạt đà tiến triển, cải thiện tâm trạng |
| Ghi nhận bước tiến nhỏ | Thúc đẩy nội lực, tăng cảm giác hiệu quả |
Làm chủ đà tiến triển để bẻ gãy chuỗi trì trệ
Sự trì trệ không đến từ thiếu khả năng, mà thường từ tâm lý né tránh khó khăn. Tôi học được một chiến lược cực kỳ hiệu quả từ hồi tham dự Workshop của Robin Sharma: “chiến thắng buổi sáng, bạn sẽ thắng cả ngày”. Mỗi sáng, nếu tôi hoàn thành ít nhất một việc mình từng trì hoãn – dù nhỏ – tôi cảm thấy như vừa nâng cấp bản thân. Đó tạo ra một chuỗi phản ứng dây chuyền của năng lượng.
Dưới đây là một vài cách tôi từng áp dụng để thoát khỏi vùng trì trệ và khởi tạo động lượng cá nhân:
- Đặt hẹn với điều khó chịu: Chủ động lên lịch cho những việc khiến tôi sợ (gọi điện “khó nhằn”, viết báo cáo chưa biết bắt đầu ra sao).
- Phá vỡ mô thức an toàn: Thay đổi không gian làm việc mỗi tuần để làm mới cảm giác bắt đầu.
- Thưởng cho hành động, không phải kết quả: Mỗi lần dám bước vào vùng không thoải mái, tôi tự cho mình một phần thưởng nhỏ – cà phê yêu thích hoặc một buổi xem phim solo.
Theo đúng tinh thần từ video, “momentum” không chỉ là sự chuyển động – mà là luồng sức mạnh khuếch đại ẩn sau mọi tiến trình. Và để khơi dòng chảy ấy, điều đầu tiên ta phải làm là: đối diện nỗi sợ, hành động trước khi sẵn sàng.
Làm thế nào động lực biến những người bình thường thành phiên bản phi thường
Động lực không đến từ cảm xúc, mà từ hành động có chủ đích
Khi nhìn lại hành trình của chính mình, tôi phát hiện ra một điều tưởng chừng đơn giản nhưng lại cực kỳ mạnh mẽ: chính hành động định kỳ – dù nhỏ – mới là cái nêm tạo nên lực đẩy khởi phát động lực lâu dài. Trong video mình xem gần đây, họ nhấn mạnh đến “momentum” – động lực không phải là điều gì đó mơ hồ hay đột khởi, mà là hiệu ứng dây chuyền từ những quyết định khó khăn, được thực hiện liên tục mỗi ngày. Ví dụ kinh điển là từ các giải thể thao lớn như Stanley Cup hay World series. Không phải đội mạnh nhất thắng, mà là đội có đà thăng tiến đều đặn nhất trong khoảnh khắc quan trọng.
Nghiên cứu từ Đại học Stanford cũng đã chỉ ra, khi ta đối diện và vượt qua những việc gây sợ hãi – nghĩa là ta đang “kích hoạt vùng vỏ trán trung tâm” (prefrontal cortex) liên quan đến kiểm soát hành vi chủ động – hoàn toàn tạo ra cảm giác thành tựu nội sinh. Và khi đã tạo được “trớn”, tâm trí con người sẽ ít kháng cự hơn với thử thách.
Bàn đạp để trở nên xuất chúng: Không phải tài năng, mà là quán tính
Tôi từng huấn luyện một bạn trẻ bỏ học, làm delivery, đầy mặc cảm, suốt ngày trì trệ. Chỉ bằng việc yêu cầu bạn ấy mỗi sáng dậy sớm 30 phút và tự viết nhật ký 3 dòng, sau 2 tuần em ấy bắt đầu đi tập gym, đọc sách, và sau 3 tháng, được gọi vào làm điều phối viên logistics.
Không phải bạn ấy thông minh hơn – mà là bạn ấy có động lực tích lũy từ những hành động nhất quán nhỏ bé.Như Tony Robbins từng nói: “Sự thay đổi không đến từ quyết tâm… mà từ chiến lược tạo thói quen đúng đắn.” Và khi có trải nghiệm thành công vi mô,nó sẽ kích hoạt cảm giác kiểm soát và dẫn đến đà tâm lý tích cực.
| Yếu tố | Người bình thường | Người có động lực |
|---|---|---|
| Thái độ với khó khăn | Tránh né | Tiếp cận chủ động |
| Lựa chọn hàng ngày | Phản xạ & ngẫu hứng | Chiến lược & tập trung |
| Kết quả dài hạn | Dậm chân tại chỗ | Phát triển liên tục |
- Chìa khóa không phải là làm nhiều, mà là bắt đầu đúng chỗ – việc khó nhất trước
- Giống như “quả cầu tuyết lăn xuống dốc”, mỗi bước hành động chính là động năng mới
- Không có sự phi thường nào thiếu đi động lượng vững chắc
chiến lược đối mặt với nỗi sợ để khơi nguồn động lực bền vững
Giảm thiểu trì hoãn bằng cách đối mặt trực tiếp với nỗi sợ
Khi tôi bắt đầu nhận ra rằng nỗi sợ không nhất thiết phải vượt qua, mà là cần được chạm tới, mọi thứ thay đổi. Trong chính hành trình khởi nghiệp đầu tiên, tôi mất gần một năm chỉ để tránh thực hiện một cuộc gọi quan trọng vì sợ bị từ chối.Tuy nhiên, như nhà tâm lý học Dr. Susan Jeffers từng viết, “Feel the fear and do it anyway” – sợ, nhưng vẫn làm – chính là chìa khóa tạo đà chuyển động nội tại (momentum). Nhìn vào các môn thể thao như hockey hay bóng chày, đội vô địch không nhất thiết là đội mạnh nhất, mà là đội biết tăng tốc đúng lúc – họ xây dựng được đà thông qua những khoảnh khắc vượt nghịch cảnh đầu tiên.
Bạn có thể bắt đầu ngay hôm nay bằng cách thực hiện những việc mà bạn trì hoãn lâu nhất. Đó có thể là:
- Viết email xin việc mà bạn sợ mình không đủ trình
- Lên sóng video đầu tiên dù không tự tin vào giọng nói
- Đầu tư khoản tiền đầu tiên cho một ý tưởng khởi nghiệp ngớ ngẩn
Bởi vì, như trong video “Hồ Quang Hiển” gợi nhắc: momentum nhân rộng giá trị của người thường.Dưới đây là một bảng tóm tắt cách tôi áp dụng chiến lược này vào công việc thực tế:
| Hành động đầy sợ hãi | Kết quả đạt được | Giá trị động lực tạo ra |
|---|---|---|
| Thuyết trình trước 50 người lần đầu | Gặt được 3 hợp đồng tư vấn | Tăng 40% tự tin giao tiếp |
| Gọi điện chào hàng cho 10 khách lạ | Bán được 2 gói dịch vụ | Kích hoạt mô hình bán hàng tự động |
| Đăng video điều hành đầu tiên lên YouTube | Đạt 15.000 lượt xem trong 2 tuần | Mở rộng nhận diện thương hiệu cá nhân |
Tại sao sự thoải mái là kẻ thù của tiến bộ và cách vượt qua nó
Thoải mái gây tê liệt động lực và triệt tiêu đà tiến
Khi tôi ngồi một chỗ trong vùng an toàn,tôi nhận ra bản thân bắt đầu chậm lại theo cách rất tinh vi: mọi thứ đều “tạm ổn”,”không đến nỗi tệ” – và đó chính là những từ giết chết tiến bộ. Theo nghiên cứu của Daniel Kahneman trong cuốn Thinking, Fast and Slow, não bộ con người có xu hướng chọn con đường ngắn nhất, ít kháng lực nhất. Sự thoải mái khi duy trì hiện trạng khiến ta không còn chủ động kích hoạt phản xạ cấp tiến nội tại. Giống như nhiều đội hockey hoặc bóng chày khởi đầu mạnh mẽ nhưng thất bại tại vòng playoff, bởi đối thủ chẳng phải đội giỏi nhất – mà là đội có động lực tăng tiến mạnh mẽ nhất.
Tôi từng phỏng vấn một nhà sáng lập startup tên Lâm, người này bắt đầu từ một khu phố nghèo ở Củ Chi và chỉ sau ba năm đã có công ty gọi vốn thành công ở Singapore. Cậu chia sẻ với tôi rằng: “Tôi không bao giờ chờ mình sẵn sàng.Tôi chọn làm điều mình sợ nhất ngay đầu ngày. Sau đó, mọi thứ còn lại đều dễ hơn.” Chính cách hành xử này tạo nên “đà động lực” – một lực khuếch đại tiến trình thông qua hành vi chủ động đối đầu với khó khăn.
| Trạng thái | Ảnh hưởng đến tiến bộ | Ví dụ |
|---|---|---|
| Thoải mái | Ngưng động lực | Nghĩ rằng “việc này để mai cũng được” |
| Cam kết hành động | Tăng tốc tiến trình | Dậy sớm, làm việc khó trước |
| Thử thách dễ chịu | Tạo ảo giác cải thiện | Chọn việc quen, không tạo áp lực phát triển |
Hành động đầu tiên luôn quan trọng nhất để tạo nên đà tăng trưởng
Tôi tin rằng sức mạnh không đến từ việc giỏi hơn người khác, mà từ việc đánh bại chính mình – liên tiếp mỗi ngày.Một hành động nhỏ,nhưng mang tính bước ngoặt – như chủ động gọi điện thoại để bán hàng dù bạn ngại – sẽ tạo ra hiệu ứng domino tâm lý. Điều này đồng thuận với khái niệm “Atomic Habits” của James Clear: những thay đổi nhỏ có thể dẫn đến kết quả phi thường nếu được duy trì và lặp đi lặp lại mỗi ngày.
Tôi thường áp dụng chiến lược sau để tạo đà đầu ngày:
- chọn một việc khó, không quen tay và làm nó đầu tiên
- Không họp sáng – tôi dành giờ đầu ngày cho công việc đúng trọng tâm
- Ghi lại “chiến thắng ngày” vào cuối buổi làm việc để củng cố tâm lý đang tiến bộ
Momentum không tự nhiên sinh ra; nó đòi hỏi ma sát.Bằng cách dũng cảm tiếp cận thứ khiến bạn chùn bước, bạn đánh thức một dòng năng lượng mạnh mẽ không ngờ – khiến ngay cả người bình thường cũng có vẻ siêu phàm. Tôi đã cảm nhận điều đó trong quá trình xây dựng kênh YouTube, nơi mỗi video là một bước liều lĩnh khác khỏi vùng an toàn của tôi.
Điều mình rút ra được
Chương trình @EdMylettShow không chỉ là nơi truyền cảm hứng mà còn là một kho tàng chiến lược giúp bạn định hình tư duy, xây dựng kỷ luật và phát triển bản thân bền vững. Qua những câu chuyện thực tế và bài học sâu sắc từ các khách mời nổi bật, người nghe được tiếp cận với nhiều góc nhìn đa dạng về thành công trên cả phương diện cá nhân lẫn sự nghiệp.
Tuy nhiên, giá trị lớn nhất mà chương trình mang lại không nằm ở chỗ bạn nghe được bao nhiêu, mà là bạn áp dụng được bao nhiêu vào cuộc sống. Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ: dậy sớm hơn 15 phút, viết nhật ký mục tiêu, hoặc đơn giản là ngồi lại để xác định rõ giá trị sống của chính mình.
Nếu bạn quan tâm đến các chủ đề như phát triển năng lực lãnh đạo, kiểm soát cảm xúc hay tư duy tích cực, đây cũng sẽ là cầu nối tuyệt vời để bạn tiếp tục hành trình học hỏi. Một số nội dung gợi ý có thể bao gồm các podcast chuyên sâu về tâm lý học cá nhân, hoặc sách viết về trí tuệ cảm xúc và hiệu suất công việc.Chúng tôi rất mong được nghe quan điểm và trải nghiệm từ bạn sau khi tiếp cận chương trình @EdMylettShow. Hãy chia sẻ cảm nhận, bài học yêu thích hoặc bất kỳ thắc mắc nào bằng cách để lại bình luận bên dưới – cùng nhau, chúng ta có thể tạo ra một cộng đồng cùng phát triển!
Tôi hoàn toàn đồng ý rằng chương trình @EdMylettShow mang lại nhiều bài học quý giá về thành công, và những chia sẻ của các khách mời thật sự truyền cảm hứng để chúng ta tiếp tục phấn đấu.
Mình rất thích chương trình @EdMylettShow, nó thực sự mở ra nhiều ý tưởng mới và động lực để mình không ngừng phát triển bản thân. Những câu chuyện thực tế từ khách mời giúp mình nhìn nhận cuộc sống tích cực hơn.
Mình thấy rằng không phải ai cũng có thể áp dụng được những bài học từ @EdMylettShow vào cuộc sống thực tế, đôi khi những điều cần thiết nhất lại đơn giản hơn nhiều, chỉ là sự kiên nhẫn và làm việc chăm chỉ hàng ngày.
Mình thấy rằng không phải tất cả những bí quyết thành công đều phù hợp với mọi người, và có thể đôi khi cần phải tìm kiếm con đường riêng của mình thay vì chỉ dựa vào những mô thức có sẵn từ @EdMylettShow. Sự đa dạng trong trải nghiệm sống mới thực sự mang lại giá trị cho mỗi cá nhân.
This was exactly what I was looking for. Very helpful post!